Ansiedad

¿Qué es la ansiedad?

 

La ansiedad es una emoción dentro del espectro que experimentamos totalmente normal y adaptativa. El problema reside en el tiempo de duración y la intensidad para poder decir que tenemos un trastorno de ansiedad.

 

¿Cómo reducir la ansiedad?

 

Hay diversos criterios pero si notas que tu preocupación es excesiva por el futuro o por las cosas, sin una función adaptativa concreta, incluso a veces sin saber muy bien por qué y estás bloqueado, es muy posible que hayamos traspasado la línea de lo sano. Puedes experimentar nerviosismo, irritabilidad, dificultades para concentrarte, la sensación de tener un nudo en el estómago, falta de aire o presión en el pecho, pensamientos repetitivos y circulares sobre algún o algunos temas, taquicardia... Y sobretodo el tiempo, ¿cuánto hace que estás experimentando estos síntomas? ¿Dirías que ocasionalmente o por el contrario de forma hbaitual los últimos meses?

 

Tratamientos de los trastornos de ansiedad en terapia online

 

  • Trastorno de ansiedad generalizada o TAG

  • Trastorno obsesivo-compulsivo o TOC

  • Fobias

  • Agorafobia con o sin Ataque de pánico

  • Claustrofobia

  • Ansiedad derivada del trabajo

 

Con la ayuda de nuestras psicólogas online especializadas en ansiedad podrás librarte del bloqueo y aprender herramientas que te ayudarán a que tu vida vuelva a la normalidad. Echa un vistazo a nuestro blog en la categoría ansiedad, encontrarás artículos con ayuda psicológica online gratis. Si no es suficiente, no lo dudes, empieza con una sesión en la modalidad que más te guste en nuestra consulta psicologica online y dí adiós a la ansiedad. Nuestro equipo de psicólogas online te espera.

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