Insomnio

No puedo dormir

 

Los trastornos del sueño como el insomnio afectan a todas las áreas de nuestra vida, por que aunque el cómo el sueño actúa en nuestra mente sigue siendo en gran parte un misterio, sí sabemos que la carencia del mismo tiene una gran repercusión en todos los procesos cognitivos, emocionales y en definitiva psicológicos. Hay diferentes tipos de trastornos del sueño y los motivos pueden ser diversos. Podemos tener problemas para conciliar el sueño, para mantenerlo o quizá nos despertemos demasiado temprano y consigamos de nuevo dormirnos. Dentro de los trastornos también encontramos los terrores nocturnos y las pesadillas. Todos ellos pueden ser tratados desde Somnisa, la clínica online especialista en trastornos del sueño.

 

Somnisa

 

 

Tratamiento para el insomnio

 

  • Insomnio primario
  • Insomnio secundario
  • Terrores nocturnos
  • Pesadillas

 

¿Cómo volver a dormir bien?

Desde Somnisa recibirás tratamiento especializado sea cual sea el trastorno del sueño que sufras.

 

Pautas de higiene del sueño

Si por el contrario solo necesitas pautas de higiene del sueño, hacer algunos ajustes en tus hábitos y se trata de un insomnio pasajero por algo que te preocupe, en nuestra consulta psicologica online, lo resolveremos y volverás a conciliar el sueño. Las pautas de higiene del sueño son una serie de acciones que deben llevarse a cabo antes de irnos a dormir y otras que no. Aprenderemos juntos cómo facilitar a nuestro cerebro el sueño. Si no puedes dormir, puedes ir mirando aquí algunos consejos.

Sea cual sea tu problema, dormir bien te hará la ver la vida de forma distinta. Dí sí a la terapia online, dí sí a dormir. Empieza con una de nuestras psicólogas online.

 

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