Depresión

Tratamiento para la depresión


La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a muchas personas a lo largo de su vida. Muchas veces pasamos por episodios depresivos sin habernos dado cuenta por que la confundimos con tristeza. Cuando el estado anímico es muy bajo en comparación con tu estado normal y eso se extiende a lo largo del tiempo, es necesario acudir a una psicóloga online en España y llevar a cabo la terapia psicológica online necesaria para curarnos.

 

Cómo saber si tengo depresión


Existen diversos síntomas que nos ayudan a diferenciar una mala época de un verdadero trastorno depresivo o episodio de depresión mayor. Podemos aprender a diferenciar la tristeza de la depresión. Algunos de ellos afectan a nuestra conducta: disminución de la energía, apatía, dormir mucho o muy poco, cambios en el apetito, abandono de actividades que antes hacíamos o bajón de la líbido.

 

Otros son cognitivos, están en nuestro pensamiento: por ejemplo pensar que la vida ya no tiene sentido, pensar que uno no vale nada, pensamientos suicidas, desesperanza, baja autoestima, sentimiento profundo de tristeza persistente o vacío.

  • Depresión mayor

  • Depresión en Trastorno bipolar

  • Depresión en Esquizofrenia

  • Depresión en Trastorno Límite de la Personalidad

  • Distimia

  • Ciclotimia

  • Episodios depresivos recurrentes

  • Doble depresión

  • O sencillamente un bajo estado de ánimo por algo que te ha sucedido.

Es importante saber qué nos ha llevado hasta aquí para que los episodios no se repitan y hacer algunos cambios que doten a nuestra vida de significado. La terapia online de la psicología en línea de brindará esa oportunidad. Podemos ayudarte en:

 

Consejos para salir de la depresión

 

 En nuestra consulta psicologica online encontrarás la ayuda psicologica online que necesitas para salir adelante y las pautas para salir de la depresión. La depresión es un cuadro completo, no se puede minimizar exclusivamente a la tristeza, es mucho más y se llega después de un tiempo largo en el que uno lleva una vida o hay algo de su vida que no le cuadra.

 

La depresión debe verse contextualizada en el ambiente y vida de la persona, no como algo aislado. Y es por ese motivo que se hace tan importante hablar y contar con un psicólogo online que te dé apoyo en estos duros momentos. Alguien profesional que pueda analizar contigo qué te ha traído hasta este punto, salir de ahí y no volver.

 

Suele suceder muchas veces, que no sabemos qué nos ha pasado o por qué estamos así. A veces pasamos tanto tiempo ignorando las pimeras señales, que no es hasta que ya estamos muy tocados cuando pedimos ayuda psicológica online. Si llegas al punto de empiezar a pensar: "Me quiero quitar la vida", "Mi vida no me hace feliz" o "No me importa ya nada", son signos claros de que ha llegado el momento de pasar a hablar con una psicóloga online de calidad que te acompañe el proceso de recuperación.

 

Hay muchas fórmulas y maneras para abordar la depresión, nosotros estamos formados en terapia cognitivo-conductual y terapias de tercera generación para la depresión, las cuales están avaladas científicamente y probadas en miles de millones de personas. Si te estás sintiendo identificado/a con todo lo que se comenta en el artículo, puedes empezar por mirar estos 7 trucos fáciles para superar la depresiónademás de pautas que podrás empezar a aplicar, vas a econtrar una guía completa con información sobre la depresión.

 

¿Es eficaz la terapia online para la depresión?

 

La terapia online por chat para la depresión ha demostraso ser igualmente eficaz que la terapia presencial tradicional, y así lo avalan diversos estudios hechos en la década de los 90 y años 2000. A diferencia de la terapia presencial, el ahorro por sesiones es de más del 50% del importe habitual y puedes realizar terapia psicólogica desde casa.

Simplemente entras en tu canal privado de chat a la hora acordada y escribes. La opción de mensajería también es interesante. Puedes conectarte cada día de lunes a viernes y dejar tu mensaje al terapeuta que se conectará a su vez y te dejrá otro de vuelta.

 

Para las personas que no pueden comprometerse a una hora un día concreto de la semana, es es muy cómoda esta opción. Si prefieres ver a tu terapeuta cara a cara, también está la opción de la videollamada, sigue siendo un 50% más barata que una sesión presencial tradicional.

Además, en nuestra plataforma tienes otras utilidades y herramientas de seguimiento y contacto como son: 

  1. Diario emocional: Cada día a través de un emoticono y mesaje puedes decirle a tu terapeuta cómo te sientes. Tú verás todo tu diario, así ves tu progresión
  2. Nube de archivos: Un espacio creado para ti, una nube donde terapeuta y tú subiréis contenido para compartir entre vosotros. Ejercicios, vídeos, artículos.... Exclusivo tuyo.

 

Recuerda: Siempre hay esperanza. No te rindas, pon remedio ya desde hoy. Te ayudamos a ser más feliz :-)

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o 175,99€ en Terapia de Pareja
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